Tempo di lettura 4 min.
Per ottenere un’elevata fiducia in noi stessi, tutto ciò che dobbiamo fare è eliminare le credenze/convinzioni limitanti che si sono formate nella nostra mente, così come i condizionamenti negativi che abbiamo programmato per anni.
La cosa importante del processo di eliminazione è rompere le catene che abbiamo con il passato e vivere pienamente il nostro presente.
Ricordiamoci che una convinzione limitante è qualcosa che si manifesta nel nostro umore o qualcosa in cui crediamo di noi stessi che, in qualche modo, ci condiziona. Capita a tutti noi di avere delle convinzioni che ci limitano, ma se impariamo a identificarle possiamo evitarle in modo proattivo. Queste convinzioni limitanti influenzano tutto: il lavoro di squadra, la cultura dell’ambiente di lavoro e molti altri aspetti.
Cos’è che ha formato quelle convinzioni e come ci influenzano?
Molte delle nostre convinzioni sono state formate da errori, fallimenti e sono fisse nella nostra mente, iniziano a rappresentare un enorme ostacolo e ci riempiono di paura piuttosto che sfruttare le opportunità che ci vengono presentate ogni giorno.
Ma quando queste convinzioni vengono sradicate dalla nostra mente, il comportamento cambia. Ci sentiamo meglio, camminiamo più velocemente, la postura cambia, la voce esprime maggiore sicurezza e iniziamo ad agire, un’azione che genera risultati tangibili per il raggiungimento dei nostri obiettivi.
Come identificare quelle convinzioni e come sradicarle?
Generalmente le convinzioni e i condizionamenti mentali comuni nella stragrande maggioranza delle persone sono tanti. Immaginiamo come sarebbe la nostra vita se potessimo identificare e sradicare uno o più dei seguenti ostacoli mentali che potremmo aver formato sotto forma di convinzioni:
- fare errori e fallire fa male, e non è ben visto dalla società
- non sono abbastanza bravo, o non sono in gamba
- non sono importante, sono invisibile
- è difficile cambiare, sono sempre stato così
- non sono in grado di raggiungerlo o farlo
- se sbaglio o mi rendo ridicolo non sarò più accettato
- ciò che mi rende importante è far sì che le persone pensino bene di me
- niente di quello che faccio è abbastanza buono
- perché tutto capita a me, cosa ho fatto di così male?
- non sono adatto o adeguato a questo compito
- non sono la persona giusta
- sono un fallimento
- sono uno sciocco
- sono maldestro
- non sono degno
- non otterrò mai ciò che voglio, a volte aggiungiamo “perché non lo merito”
- non ho potere, mi sento una persona fragile
- alle persone non importa cosa dico
- ciò che mi rende prezioso o importante è fare le cose perfettamente
Condizionamenti:
- paure associate alla critica e al ridicolo
- paure associate al mancato rispetto delle aspettative
- paure associate alle persone che mi guardano
- paure associate al rifiuto sociale
- paure associate ad uscire dalla Comfort Zone
Le credenze sono interpretazioni che diamo a eventi insignificanti. Quando identifichiamo una convinzione che ci trattiene, identifichiamo l’evento e l’interpretazione che abbiamo dato a quell’evento che ci ha aiutato a formarlo, quindi, diamo altre 4 interpretazioni a quell’evento e identifichiamo che la nostra interpretazione non è la verità ma una delle 5 possibili verità. E anche se fosse vero al momento dell’evento, rendiamoci conto che potrebbe non essere sempre l’unica verità.
Non dobbiamo essere schiavi delle nostre convinzioni.
Cosa accadrà quando elimineremo queste convinzioni?
Saremo inarrestabili. Identifichiamo le convinzioni che ci stanno trattenendo ed eliminiamole. Eliminiamole interpretando quegli eventi in un altro modo.
